がんのリスクが増える添加物
添加物には着色料や防腐剤、凝固剤等食品添加物だけでも全て答えられないくらい沢山あります。
今、海外でも禁止となっている添加物が多いことから日本でもいろいろな議論が出ていることはご存じでしょうか。
タバコが体に与える悪影響
最近日本でも禁煙が注目されているタバコですが、喫煙者にとっては自分の家以外は吸いづらくなってきているのではないでしょうか。
楽しくなるウォーキングのプチネタ
ストレス解消
ストレス解消には無理のない運動が出来る、ウォーキングが凄く効果的です。
血液のめぐりが良くなる事で自律神経も整い、気分をリフレッシュする事ができます！
丈夫な体づくり！呼吸筋を鍛える泳ぎ方
呼吸筋を鍛えよう！
人は肺が縮んだり広がる事で呼吸をするのですが、肺は自らこの動きをする事は出来ません。
肺の周りにある筋肉が動くことで呼吸が出来ているのですが、この時に必要な筋肉の総称が呼吸筋と呼ばれています。
この呼吸筋が衰えてしまうと呼吸が浅くなり、息切れしやすくなってしまいます。
呼吸筋を鍛えて深い呼吸が出来るようになれば体の隅々まで酸素が行き渡り、集中力の向上や疲れにくくなるといった効果があります。
肺の病気がある人にもオススメなので、是非鍛えてみましょう！
睡眠とストレスの関係性
私たち人間にとって睡眠は絶対に欠かせないものです。
子供は夜間の睡眠の間に成長することがわかっていたり、お肌等も睡眠中に回復するなど聞いたことがあると思います。
毒素を排出できる食べ物とは？
毒素は溜めない！
人間の体は食品添加物や排気ガス等の化学物質によって、知らず知らずに毒素を溜め込んでしまいます。
毒素が溜まってしまうと免疫力が低下し体調を崩したり、むくみの原因となるので、毒素が溜まる前に排出しなくてはなりません。
役立つ健康グッズをご紹介
もっと健康になりたい！毎日健康に過ごしたい！だれでもそう思うものですよね。
自分用やプレゼントにオススメな人気の健康グッズを紹介します。